منتديات سبيع الغلباء - النوم أقل من 7 ساعات يزيد أمراض القلب والشرايين

نيويورك ـ الفرنسية: - - 14/11/1429هـ
كشفت دراسة يابانية نشرت أمس الأول في أمريكا، أن النوم لأقل من سبع ساعات و50 دقيقة يوميا مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والوفيات لدى المسنين.
وقال الباحثون اليابانيون إن هذه المخاطر تزداد إذا ما أصيب الشخص خلال فترة نومه القصيرة بارتفاع في ضغط الشرايين. ونشرت الدراسة في مجلة أرشيف الطب الداخلي بتاريخ 10 تشرين الثاني (نوفمبر).وتابع الباحثون: 1255 شخصا يعانون ارتفاع ضغط الدم ويبلغ متوسط عمرهم 70 عاما خلال نومهم وعلى مدى 50 شهرا. وخلال تلك الفترة أصيب 99 من الأشخاص بأزمات قلبية أو سكتات دماغية. وبلغت نسبة الإصابة 2.2 في المائة بالمعدل السنوي لدى مَن كانوا ينامون أقل من سبع ساعات و50 دقيقة، و8.1 في المائة لدى من ينامون لفترات طول. وقال الطبيب كازو ايجوشي من كلية طب جيشي في توشيجي في اليابان إنه يتضح بصورة أكبر أن النوم لأقل من سبع ساعات و50 دقيقة مرتبط بمشكلات القلب والشرايين. وقال الطبيب إن النوم لساعات قليلة يزيد مخاطر الإصابة بأزمات قلبية لدى المسنين الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم عندما يرتفع ضغط الشرايين أثناء النوم. وقال إن على الأطباء أن يأخذوا في الحسبان متوسط ساعات النوم لتقدير المخاطر بالنسبة للمرضى الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم. وأضاف الباحثون أن الناس ينامون أقل مع تغير نمط الحياة في المجتمعات الحديثة. والحصول على قسط كاف من النوم أساسي لتفادي الإصابة بالسمنة والسكري وكذلك عديد من العوامل المسببة لأمراض القلب والشرايين ومنها ارتفاع ضغط الدم أثناء الليل