Untitled 1
 
  القانون والعقود والمناقصات (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          الهندسة المدنية والانشائية (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          تحليل وتصميم شبكات المياه (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          النقل و المرور (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          أمن الشبكات وتكنولوجيا المعلومات (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          دورة التقارير الدورية لحوكمة الشركات لعام 2018 (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          النقل و المرور (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 17 )           »          إدارة المخاطر والكوارث (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          إدارة الخزينة بين النظرية والتطبيق (اخر مشاركة : محمد عبدالحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          إدارة الأقسام في المرافق و المؤسسات الصحية 2018 (اخر مشاركة : راشد وليد - عددالردود : 0 - عددالزوار : 40 )           »         
 

 
العودة   منتديات سبيع الغلباء > المنتديات المتخصصة > منتدى الصحة والأسرة
 

منتدى الصحة والأسرة الصحة العامة - صحة الأسرة - صحة البيئة ومعلومات طبية وأخبار وزارة الصحة ، والطب الشعبي وعلاج بعض الأمراض المستعصية .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
 
غير متصل
 رقم المشاركة : ( 1 )
ماجد الشماسي
وسام التميز
رقم العضوية : 28043
تاريخ التسجيل : 22 - 06 - 2008
الدولة : ذكر
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,647 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : ماجد الشماسي is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
فائدة المشي 30 دقيقه كل يوم

كُتب : [ 09 - 08 - 2008 - 08:31 ]

المشي او رياضة المشي

لا يخفى تاثير هذه الرياضة على الجسم وصحة الفرد
لكن لو اعطينا هالرياضة يوميا على الاقل نصف ساعه
انقل لكم معلومات هـامـة
عن فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم ..
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد ..
فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان..
إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب.
------------------
الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين..
تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا..
أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية
بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي
ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
-----------------
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة ..
وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم.
أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن،
أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب
والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا.

تحياتي ..

اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات

سنه عظيمه لاتفوتك

قال عليه الصلاة والسلام :

من صلى اربعا قبل الظهر واربعا بعده حرم الله وجهه عن النار




رد مع اقتباس
 
 
غير متصل
 رقم المشاركة : ( 2 )
الـــفـــارس
عضو فعال
رقم العضوية : 29627
تاريخ التسجيل : 27 - 07 - 2008
الدولة : ذكر
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 249 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : الـــفـــارس is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
رد : فائدة المشي 30 دقيقه كل يوم

كُتب : [ 09 - 08 - 2008 - 10:39 ]

اشكرك اخ ماجد


على المعلومات الرائعه

رد مع اقتباس
 
 
غير متصل
 رقم المشاركة : ( 3 )
ماجد الشماسي
وسام التميز
رقم العضوية : 28043
تاريخ التسجيل : 22 - 06 - 2008
الدولة : ذكر
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,647 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : ماجد الشماسي is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
رد : فائدة المشي 30 دقيقه كل يوم

كُتب : [ 09 - 08 - 2008 - 23:43 ]

الفارس يسعدني مرورك

اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات

سنه عظيمه لاتفوتك

قال عليه الصلاة والسلام :

من صلى اربعا قبل الظهر واربعا بعده حرم الله وجهه عن النار




رد مع اقتباس
 
 
غير متصل
 رقم المشاركة : ( 4 )
س ب ع 777
وسام التميز
رقم العضوية : 7777
تاريخ التسجيل : 31 - 05 - 2006
الدولة :
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة : منتديات سبيع الغلباء
عدد المشاركات : 4,976 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 13
قوة الترشيح : س ب ع 777 is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
رد : فائدة المشي 30 دقيقه كل يوم

كُتب : [ 10 - 08 - 2008 - 00:36 ]

اخي الكريم / ماجد الشماسي اشكرك على الموضو8ع الرائع جعله الله في موازين اعمالك


]
رد مع اقتباس
 
 
غير متصل
 رقم المشاركة : ( 5 )
فهيد بن راكان آل دخيل الله الملحي
وسام التميز
رقم العضوية : 127
تاريخ التسجيل : 30 - 04 - 2003
الدولة :
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,689 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 12
قوة الترشيح : فهيد بن راكان آل دخيل الله الملحي is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
رد : فائدة المشي 30 دقيقه كل يوم

كُتب : [ 11 - 08 - 2008 - 06:39 ]

[align=center].

شكرا لك اخي الكريم على الموضوع الجميل


ودمت برعاية الله تعالي ،،



.[/align]

faheada@hotmail.com
رد مع اقتباس
 
 
غير متصل
 رقم المشاركة : ( 6 )
المرهي
عضو فعال
رقم العضوية : 38143
تاريخ التسجيل : 07 - 08 - 2009
الدولة : ذكر
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 105 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : المرهي is on a distinguished road
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

التوقيت
رد: فائدة المشي 30 دقيقه كل يوم

كُتب : [ 14 - 09 - 2009 - 01:48 ]

اخوي / الأستاذ { ماجد الشماسي } جزاك الله خير ، والله يعطيك العافية .

رد مع اقتباس
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
100 فائدة الوحدة افضل من الثانية فهد المديري المنتدى المـفـتـوح 5 16 - 09 - 2008 22:43
هل عبدالله بن سبأ حقيقه ام خيال !!!! العويد المنتدى الإسلامي 9 20 - 04 - 2008 15:46
أنا طالع وتارك لكم كل شىء، مامنكم فائدة قاهر الظلام المنتدى المـفـتـوح 14 21 - 05 - 2006 16:37
ما ذا حدث في آخر دقيقه خالد الشماسي منتدى المال والأعمال 3 23 - 03 - 2006 18:55
فائدة المنتديات لقبيلة سبيع عبيد أبوثنين المنتدى المـفـتـوح 3 23 - 05 - 2003 23:36


الساعة الآن 19:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. www.sobe3.com
جميع المشاركات تعبر عن وجهة كاتبها ،، ولا تتحمل ادارة شبكة سبيع الغلباء أدنى مسئولية تجاهها