الرياض 3 صفر 1430هـ الموافق 29 يناير 2009م واس
أكدت أخصائية تغذية أهمية تركيز الوالدين على تناول أطفالهم على الغذاء المتوازن الصحي على أن لا يقتصر على نوع واحد حتى لا ينفر الطفل من الطعام. مشددة على أن مرحلة ما قبل المدرسة تحتاج إلى تحضير بوصفها مرحلة مهمة لنمو الطفل صحيا وعقليا.
وأشارت الدكتورة ريم التميمي أخصائية تغذية علاجية في مستشفى الجبيل العام، إلى أن علماء التغذية والباحثون يعتبرون هذه الفترة هي حجر الأساس لمستقبل الطفل، وقالت " إن نمو الطفل في سن ما قبل المدرسة أبطأُ مِنْ نمو الرضيع، إذ يكون متوسط نمو عمر الطفل من ( 2 إلى 5 ) سنوات حوالي 2 ½ بوصات ويكسب حوالي 4 إلى 5 أرطال كل سنة تقريباً"، لافتة إلى أن بطئ النمو قد يؤدي إلى انخفاض الشهية لدى الطفل في هذه المرحلة، وأضافت " لذا إنّ فترةَ ما قبل المدرسةِ هو انسب وقت لمساعدة الطفلَ في تعلم العديد من المهارات ليصبح مألوفاً بفكرةِ الأكل والطعام الصحي ليكن جزءُ من أسلوب حياة صحية".
ورأت أن المواقف والعادات التي شكلت أثناء سنوات ما قبل الدراسة، تشكل قاعدة تنتقل مع الطفل إلى المستقبل، حيث يكتسب أكثر الأطفال بحلول الشهر الـ15 من العمر مهارات حركية رفيعة كافيةَ لتغذية أنفسهم بدون مساعدة. مبينة أن حاجة الطفل الحرورية في هذه السن تختلف بحسب حجم جسمه ونسبة نموه وفعاليته الحركية.
وبحسب التميمي تشمل الأطعمة التي تتكون منْ الغذاء الأساسي، الخبز والحبوب والأرز والباستا، والخضار، والفاكهة، والحليب واللبن والجبن، واللحوم، والدواجن، والسمكَ والفاصوليا الجافة والبازلاء والبيضَ. مبينة أنه عند إضافة طعاماً جديداً للطفل تشجيع الطفل على تذوق ولو لقمة منه وعدم التعليق على مذاق الطعام من قبل الآخرين و ترك ذلك للطفل نفسه. فيما يفضل قبل تقديم الطعام الجديد التعليق على الطعام و مكوناته و فوائده و ليس مذاقه. إلى جانب تقديم نفس الصنف من الطعام و لكن بأشكال مختلفة فضلا عن تكرار المحاولة عند رفض الطفل لنوع الطعام فقد يحتاج إلى عدة مرات ليستسيغه
غير متصل
