الفوائد الصحيه للمشي

[بن مشعاب]

:Untitled-


[07]1[/07] تقليل دهون الجسم

[07]2[/07] خفض معدل نبض القلب اثناء الراحه

[04]3[/04] خفض مستوى الكسترول في الدم

[01]4[/01] خفض ضغط الدم

[11]5[/11] التمثيل الغذائي وهي احتراق السعرات الحراريه المخزونه في الجسم والتي تأتي من تناول الآغذيه اليوميه

[11]6[/11] كثافه وصلابه العضام

[01]7[/01] تحسين الجهاز الدوري التنفسي

[07]8[/07] زياده القوه العضليه في الجسم