قال الاطبا ان هناك بعض الخصائص المهمة لتراكيب الجسم التي تؤدي دورا حاسما حتي ما بعد توقف النمو فللفقرات العديد من التشوهات الوظيفية التي تجعل العمود الفقري اقصر. وان ارتخاء العضلات يؤثر في قوام الفرد فيتهدل العمود الفقري تدريجيا. في مثل هذه الحالات تستطيع الاجراءات المعدلة للقوام مساعدة الفرد علي النمو من 10 ــ 15 سم طولا دون حساب للعمر.
ان جسم الانسان ليس بتمثال، فهناك تبدل تام لخلايا الدم كل اربعة اشهر وتجدد انسجة العظام كل ثلاث سنوات وكذلك يتجدد الجسم كله خلال خمس الي سبع سنوات وكنتيجة للتمرين المتزايد تستطيع اجزاء مختلفة من الجسم التبدل وعلي هذا فان الاطباء الذين فحصوا باكانيني الذي كان يعزف علي كمانة لعدة ساعات كل يوم توصلوا الي ان جسمه قد أصبح متكيفا مع آلته، كان كتفه الايسر أعلي بستة انشات من كتفه الايمن، واحدي يديه أصبحت أطول من اليد الاخري وكان رسغه ذا حجم طبيعي لكنه كان قادرا علي مده بمرتين.
ليس لاطالة الجسم عمر محدد ولكن اتبع التعليمات وشوف بنفسك:
1- النوم الطبيعي بالليل من سبع الى ثمان ساعات
2- شرب الكمية الطبيعية من الماء بحيث لا تقل عن لترين من الماء
3- الاكل الصحي المتوازن بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية
4- التاكد من سلامة الجسم من الامراض ونقص الفتمينات والانيميا وعلاجها ان وجدت
5- اخذ الفتمينات اللازمة للجسم والمساعده لنموه والمكملات الغذائية في حال نقصها
6- ممارسة رياضة القفز ككرة السلة و الطائرة لمدة عشرون دقيقة لما للقفز اثر في اطالة عظام الجسم
7- ممارسة السباحة ولو لمدة ساعة يوميا لما لضغط الما الاثر الكبير على المفاصل نتيجة للجاذبية الارضية وقد اجريت دراسة تثبت زيادة طول السباحين العالميين
8_ ممارسة رياضات الاطالة ومن افضلها الامساك بحديدة مثبته بارتفاع مترين عن الارض بعد اجرا رياضات الاحما
منقول للامانه
غير متصل
