[خيَّال الغلباء]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوعبدالكريم

وصايا طبية نافعة
1_ اجتنب السهر والكسل والخمول و التعب الكثير
2_ تعود الاستحمام وارتد الملابس الخفيفة الواسعة الساترة
3_ اعتدل في الماكل و المشرب وتناول اللحم في غذاء الظهر فقط
4_ اجتناب الامساك وذلك بتعاطي الفاكهة وشرب الماء قبل النوم
5_ الاعتناء في كيفية طبخ الاغذية وتنظيف ما لا يطبخ قبل تعاطيه
6_ منتهى مالعناية بالاسنان وتركيب الناقص منها و تنظيف بالسواك
7_ بكر الى النوم وقم مبكرا تصبح معافى نشيطا طيب النفس
8_ متى استيقظت صباحا لا تتقلب في الفراش متثا قلا فإن ذلك يضعف الجسم
9¬¬_ لا تتنفس من فمك وتنفس من انفك فإنه يقوي الرئتين
10_ لا تشرب الماء عقب الاستحمام ولا التعب ولا الاكل ولا الجامع
11_ لا تشرب الماء دفعة واحدة فإنك لا تروى بل تنفس ثلاثا خارج الاناء
12_ الفم و الاسنان باب المعدة والمعدة اصل الداء ومبعث البلاء
13_اشرب الحليب يوميا فهو غذاء كامل لذيذ الطعم سهل الهضم
14_ الخضار و الفواكه منشطة و اليافها تمنع حدوث الامساك لانها تحتوي على الاملاح المعدنية و الفيتامينات
15_البيض غذاء جيد غني بالفيتامينات و الاملاح المعدنية سهل الهضم يساعد على النمو
16_ اللحومو و الاسماك و الالبان والبيض مصادر اساسية للتغذية بها يبني الجسم خلاياه ويعوض التالف منها
17_ لاتسرف في الطعام عموما فتصاب بالتخمه((ما ملا ابن ادم وعاء شرا من بطنه)) حديث حسن رواه الامام احمد واصحاب السنن
18_ لاتسرف في تناول الدهون فيفسد هضمك وترهق كبدك وتصاب بالترهل و البدانة
19_ نوع غذاءك ما استطعت لتحصل على اكبر فائدة منه وتظل نشطا نضرا
20_ هل تعلم ان اكل التفاح بعد غسله جيدا وبدون تقشير بعد الاكل ينظف الاسنان ويهدى الاعصاب ويمنع الامساك
21_ اكل الجزر اوشرب عصيره اهم مصدر للفيتامين المفيد للعينين
22_ الخبز الاسمر يحتوي على فيتامينات اكثر من الخبز الابيض

أخي الكريم / أبو عبدالكريم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد : شكرا جزيلا لك على هذه الوصايا النافعة والجامعة للصحة والله يعافيك ويبارك فيك ويجزاك خيرا هذا وتقبل فائق الشكر والإمتنان مقرونا بجزيل المحبة والإحترام مع خالص التحية وأطيب الأمنيات واسلم وسلم والسلام .