الأخ ابن براك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فعلاً معلومات قيمه وممتازة لكي يعرف كل شخص كمية السعرات الغذائية الي يحتاجها جسمه فيختار الغذاء المناسب من بين الغذيه التي تحتوي على السعرات الحراية للجسم فمن المعلوم ان لكل جسم كمية معينه من السعرات الحراية التي يحتاجها.
فقد افدتنا من خلال موضوعك هذا مقدار السعرات الحراية في الأغذيه لكي نختار ألأغذيه التي تحتوي على سعرات حراريه تناسب اجسامنا وانا اول من يعمل بها:Dوكذالك انصح الشامل لأنه يعاني من السمنه كثيراً:D
أخي العزيز شكراً لك جزيل الشكر على هذه المعلومات القيمه والمفيده فتقبل خالص تحياتي وفآئق أحترامي.