تمارين خفيفة لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لمدة طويلة

[ماضي المديري]

http://www.flashfp.net/uploader/modules/up-pic/pic/uploads/7c2b0cbd72.gif



تمارين خفيفة لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لمدة طويلة



لا يخفى على الجميع ما يسببه الجلوس امام شاشات الكمبيوتر من مشاكل وامراض صحية

هذه بعض التمارين الخفيفة التي تساعد في الحد من هذا الامر وتسبب للجسم بعض الراحة ..
http://www.flashfp.net/uploader/modules/up-pic/pic/uploads/14dd4f03f1.gif

[أبو يزيد]

عقيد القوم


بيض الله وجهك على هذه التمارين المفيده
سوف نبداء بالتطبيق انشالله.

[ماضي المديري]

وجهك ابيض يابو يزيد نتمنى الاستفاده

شكراً على مرورك

تحياتي

[ابوحفص]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
جزاك الله خير وبيض الله وجهك ياعقيد القووووم على هذى التمارين الطيبة :user:

[ماضي المديري]

ابو حفص
شكراُ على مرورك

تقبل تحياتي

[الحرألأبيض]

الاخ/عقيد القوم
شكرآ لك على هذا الموضوع الجميل
وبيض الله وجهك على هذه
التمارين المفيده

[ماضي المديري]

بيض الله وجهك انت على مرورك الكريم

تحياتي

[عز السهول]

الله لايهينك على هالتمارين ..

حليت أزمات عندنا ..

[ماضي المديري]

عز السهول الله لايهينك على المرور

تقبل تحياتي

[وافي السبـيعي]

الاخ/عقيد القوم
شكرآ لك على هذا الموضوع الجميل
وبيض الله وجهك على هذه
التمارين المفيده

[فهد ابو نايف]

الاخ/عقيد القوم
شكرآ لك على هذا الموضوع الجميل
وبيض الله وجهك على هذه
التمارين المفيده

[subeeay]

شكرآ

يا اخي عقيد القوم

على هذه التمارين المفيده


وبيض الله وجهك





اخوك


سبيعي

[سعود الصندلي]

عقبد القوم
مشكور على هذه التمراين
ممكن افتح انا وانت صاله رياضيه
ههههههههههههههههه

اخوك/سعود محمد الصندلي

[ماضي المديري]

الف شكر اخوي وافي على المرور

تقبل تحياتي

[ماضي المديري]

ابو نايف شكراً على مرورك الكريم


تحياتي

[ماضي المديري]

سبيعي شكراً اخوي على مرورك اتمنى الاستفاده
تقبل تحياتي

[الريمي]

اشكرك شكرا جزيلا وكل الا عضاء المتميزيييييييين

[ماضي المديري]

اخوي سعود شكراً على مرورك الكريم

ممكن نفتح صاله رياضيه وش المانع
تحياتي