عـــــدم الثقه بالنـــفس !!

[العويد]

	ما هي الثقة بالنفس ؟؟ اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك. كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر. انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك. ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟ هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها: 1- الاحباط,,,,,, يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه. عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس. 2- عدم الاحساس بالأمان,,,,,,, ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما 3- الإعتــداء,,,,,,,,, - إما عاطفي أو جسدي .. فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. . 4- الفشل,,,,,,,, الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى 4- الإنتقاد,,,,,,,, الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه. فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما. ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا. هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا. تذكر دائما إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى. ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟ لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعض النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك: 1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه,,,,,, اذا حصل وتصرفت بطريقة احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف ان كل انسان يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في المرات القادمه. خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك. لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك. 2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا,,,,,,, نتعرض جميعا الى الانتقادات في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح. الانتقاد الصحيح هو ذلك الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص. مثلا "انت ولد كسول" ليس انتقادا صحيحا ولكن "انت اهملت دروسك" انتقاد صحيح اذ في الانتقاد الاول كانت شخصيتك التي تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد.اذا كان فعلك الذي تعرض للانتق اد فحاول ان تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد. حاول ان ترجع بتفكيرك الى المواقف التي قد تسببت في توجيه هذا الانتقاد لك. اذا رأيت سببا، فحاول جاهدا ان تصلح الامور وتتطور في هذا الجانب. واذا لم تر سببا، حاول ان تتناقش مع من وجه اليك هذا الانتقاد، بعد ما يهدأ من ثورتة اذا كان غاضبا" لتعرف منه ما سبب انتقاده. اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقاد فقد يكون له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع ان تتطور فيها. هذا النوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقاد مفيد.اما اذا انتقد شخص ما شخصيتك وقال لك مثلا "انت غلطة"، "انت لاقيمة لك" او "انت عالة ووبال علينا" فهذا انتقاد مدمر وغير مفيد اذ من الصعب ان تفهم ما هي المشكلة اذا ما وجه اليك انتقاد كهذا. ان تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك. لاتسمح بذلك ابدا ولاتصدق ذلك ابدا. فلا يوجد شخص في العالم يحمل هذه المواصفات وبالتأكيد لاتحملها انت... حاول ان لاتفعل امورا تستفز من حولك ولكن اذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذا الكلام على محمل الجد وت ذكر النقاط المطروحة "ردد هذه العبارات: دائما لتعزز ثقتك بنفسك". العــــــــــــــــــــويد,,,,,,

[البدر]

بالفعل عدم الثقة بالنفس مشكلة كبيرة ولها نتائج سيئة جدا كفانا الله جميعا شرها ولكن يضل قل الوازع الديني في الانسان هو السبب الرئيسي لحدوث مثل هذة المشاكل .


لاهنت اخوي العويد مشاركة رائعة واسلوب جميل في الطرح لك كل الشكر علية .



اخوك البدر

[العويد]

	شكرا لك اخي العزيز البدر على مرورك,,,,, اخوك,,,,,,

[اخو شما]

	مسألة الاحباط اوالخوف من الفشل الذي قد يؤدي بدوره للأحبط والاكتئاب هي نتاج الحياه الصاخبه التي تعيشها البشريه حاليا اصبحت الحياه ماديه لدرجه لاتطاق التفكير في تأمين المستقبل للصغار التفكير في تخزين الماده التفكير في امتلاك كل شي وفوق هذا الابتعاد عن الدين او تأدية الشعائر الدينيه كطقوس فقط تعودنا عليها ولكن الحل الوحيد لكل هذه المعاضل هو الالتجاء الى الواحد الديان ثق متى مارتبطت بالله ارتباطا كليا واقتنعت بأن ماأصابك لم يكن ليخطئك وان ماكتبه الله لك لامفر منه فأن النفس ستسكن لقدر الله وستكتسب من الشجاعه والايمان مايذلل لك كل الصعاب وايضا لايمنع ان يستفيد المرء من الوسائل المتاحه كطرق التغلب على هذه المشاكل التي تزخر بها المكتبات

[العويد]

	اهلا بك اخو شماء,,,,, شكرا لمرورك ومصاافحتك الموضوع اخي العزيز,,,,,,, وفقنا الله وإياك لماايحبه ويرضى,,,,,,, والله يكفينا شر هالدنيا والاحبااط,,,,,,, لأن الصراحه زي مااقلت الوضع اختلف تماااماا,,,,,,, فأصبح الشخص يعيش لدنيااه وليس لأخرته,,,,,,, واصبح هم كل انساان ان يجمع الماال وينفق من حيث لا يعلم اين ينفق وفيماا انفق,,,,,,, الله يعينااا على هالدنياا ويكفيناا شرهاا,,,,,,, اخوك,,,,,, العويد,,,,,,,

[خيَّال الغلباء]

جزاك الله خيرا

[نواف السراد]

يعطيك العافيه

[كلاشنكوف سبيع]

مـــــــشــــــكـــــــــور

وجـــــــزاك الله خــــــيـــــــــر

وتــقـــبــــل مـــروري
اخـوك كـلاشـنـكـوف سـبـيـع

[جرافكسي]

جزاك الله خير..

[صامل الميقاف]

مشكور وما قصرت والله لا يهينك